纪录片《椅子殺人事件 The Truth About Exericse》全1集中字 -1080P/720P百度云盘迅雷高清纪录片下载

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纪录片《椅子殺人事件 The Truth About Exericse》全1集中字 -1080P/720P百度云盘迅雷高清纪录片下载

PTS亚健康与久坐危害纪录片《运动的真相》讲述了不要把自己绑在椅子上，因为椅子会杀人！不要一直坐着，没事就站起来走动，再加上每周三分钟的高强度运动，真的可以和健身房说再见了吗？不流一滴汗，就能健康长寿吗？椅子真的是凶手吗？
医生、教授和运动生理学专家都建议不要久坐。运动有益于健康。你应该每周锻炼3到5次，每次至少30分钟。感觉有点气喘吁吁，微微出汗是最好的。只要您努力锻炼，或每周定期在健身房锻炼几个小时，您就会获得惊人的效果。

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